خواب

حتی نیم ساعت خواب کمتر از هفت ساعت در شبانه روز می‌تواند عواقبی جدی اما پنهان برای سلامتی شما در پی داشته باشد.

رضا زارع‌پور 0

کاهش نوعی انتقال‌دهنده عصبی در ناحیه‌ای از مغز که مسئول هوشیاری است، می‌تواند در افزایش حساسیت به درد مؤثر باشد.

آزاد کبیری 0

سامسونگ می‌گوید میانگین زمان خواب در سراسر جهان از 7 ساعت و 3 دقیقه به 6 ساعت و 59 دقیقه کاهش یافته‌ است.

صبا سلوکی 0

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد علائم ابتلا به افسردگی در افرادی که به‌صورت مداوم شب‌ها کمتر از 5 ساعت می‌خوابند، زودتر خود را نشان می‌دهد.

تینا پورشاهید 0

به گفته دانشمندان، کمبود خواب باعث تغییر مهم و مضری در سلول‌ها می‌شود که احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

جواد تاجی 0

محققان در مطالعه‌ای تازه می‌گویند افرادی که شب‌ها به‌قدر کافی و به‌صورت منظم نمی‌خوابند، سن بیولوژیکی بالاتری دارند.

ایمان صاحبی 0

دمای اتاقی که در آن می‌خوابیم می‌تواند روی کیفیت خواب ما اثر بگذارد.

صبا سلوکی 0

دانشمندان در مطالعات جدیدی دریافته‌اند که اختلال رایج آپنه خواب می‌تواند ریسک سکته مغزی و فیبریلاسیون دهلیزی قلب را بالا ببرد.

ایمان صاحبی 0

دانشمندان در مطالعه‌ای تازه دریافته‌اند که برداشت شما از کیفیت خوابتان می‌تواند بیشتر از واقعیت کیفیت خوابتان بر زندگی شما اثر بگذارد.

ایمان صاحبی 0

پژوهشگران بریتانیایی نشان داده‌اند که ساعت خواب متفاوت می‌تواند باعث انتخاب رژیم بد و تضعیف باکتری‌های روده شود.

رضا زارع‌پور 0

مطالعه‌ای نشان داده افرادی که با مشکلات خواب یا بی‌خوابی روبه‌رو هستند، بیشتر از بقیه در معرض بیماری‌های حاد قرار می‌گیرند.

ایمان صاحبی 0

هشت‌پاها هم احتمالاً می‌توانند خواب‌های بد ببینند.

ایمان صاحبی 0

کمبود خواب در نوجوانان نه‌تنها به تکنولوژی، بلکه به زمان شروع کار مدارس نیز وابسته است.

فرزانه اردستانی 0

دانشمندان می‌گوید افرادی که با وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب درگیرند، احتمالاً با ریسک آسیب مغزی بزرگ‌تری مواجه هستند.

ایمان صاحبی 0

محققان زبانی به‌نام Remmyo را ابداع کرده‌اند که اجازه می‌دهد در حین دیدن رؤیاهای شفاف با بقیه حرف بزنید.

ایمان صاحبی 0

دانشمندان در مطالعه‌ای متوجه شده‌اند که چرت‌های طولانی‌تر از 30 دقیقه می‌توانند ریسک ابتلا به چاقی و پرفشاری خون را بیشتر کنند.

ایمان صاحبی 0

چرخه خواب/بیداری تنها بخشی از تصویر بزرگ‌تر حاکمیت ساعت بدن بر زندگی ماست. ببینید که این ساعت چگونه حالات و تمایلات ما را کنترل می‌کند.

رضا زارع‌پور 0

محققان در پژوهشی که بیش از 10 سال به‌طول انجامیده است، دریافته‌اند که خواب منظم و مطلوب می‌تواند ریسک ابتلا به آسم را پایین بیاورد.

ایمان صاحبی 0

مطالعه‌ای تازه نشان داده است که ریسک ابتلا به زوال عقل می‌تواند با توجه به اختلال‌های مختلف خواب کم یا زیاد شود.

ایمان صاحبی 0

اگر یک شب کامل بیدار بمانید، مغز شما به‌گونه‌ای به‌نظر می‌رسد که گویی چند سال پیرتر شده است.

ایمان صاحبی 0