حس افتادن در حین خواب از کجا سرچشمه می گیرد؟
تصور کنید که در بسترتان آرام دراز کشیده اید و پس از چندین بار از این پهلو به آن پهلو شدن خود را برای خواب و ورود به سرزمین رؤیاهای تان آماده می کنید که ...
تصور کنید که در بسترتان آرام دراز کشیده اید و پس از چندین بار از این پهلو به آن پهلو شدن خود را برای خواب و ورود به سرزمین رؤیاهای تان آماده می کنید که ناگهان حس خطر تمام وجودتان را تسخیر می کند؛ درست شبیه اتفاقی که علت بختک در خواب هم هست.
احساس می کنید که در حال افتادن هستید و سعی می کنید مانع از این کار شوید که ناگهان حرکت سریعی را انجام می دهید.
در ادامه این مطلب با دیجیاتو همراه باشید.
باید بگوییم که شما نوعی اختلال رایج در خواب را تجربه کرده اید که از آن تحت عنوان حرکت سریع در خواب یا شروع خواب یاد می شود و معمولا باعث بیدار شدن فرد نمی شود.
تام استافورد روانشناس در این رابطه می گوید: هیچکس با اطمینان نمی داند که چه چیزی باعث بروز این مسأله می شود با این حال از نظر من این پدیده عوارض جانبی نوعی نبرد پنهان در مغز است که برای به دست گرفتن کنترل بدن رخ می دهد و هر شب در میانه های خواب و بیداری فرد را درگیر خود می کند.»
به بیان دیگر، زمانی که اثرات خواب به تدریج بدن و مغز فرد را درگیر می کنند، خویشتن آگاه او در برخی موارد به صورت غیر منتظره به عقب حرکت می کند و مانع از خوابیدنش می شود.
دانسته ها در مورد حرکت سریع در خواب
این پدیده در واقع کشش ناگهانی و ناخواسته ماهیچه است که با نام میوکلونوس یا انقباض ناگهانی ماهیچه ها از آن یاد می شود و سکسکه نیز زیر گروه آن قرار می گیرد.
این اختلالات لحظه ای خواب هنوز هم ناشناخته اند با این همه، نظریه های مختلفی در رابطه با علل بروز آنها مطرح می شود.
یکی از این نظریات همانی که در بالا به آن اشاره شد و براساس آن نوعی کشمکش میان خواب و بیداری در مغز فرد رخ می دهد که در نهایت به بروز چنین پدیده ای می انجامد.
استافورد در یکی از مقالات خود اینگونه می نویسد که: «همزمان با شروع فلج در خواب یا همان بختک، باقی انرژی بدن به شکل حرکاتی تصادفی و سریع آزاد می شود. حرکت های سریع در خواب در واقع آخرین نفس های مغز برای کنترل بدن و بیدار نگه داشتن آن است.»
لازم است یادآور شویم که پدیده حرکت ناگهانی در خواب امری بسیار متداول و کاملا بی خطر است و به همین دلیل نباید جای هیچگونه نگرانی در رابطه با آن باشد.
اما پژوهشگران دریافته اند که پدیده یاد شده معمولا با ضربان تند قلب، تنفس سریع، تعرق و گاهی اوقات «نوعی حس خاص از "شوک" یا «افتادن در فضای خالی» همراه است.
براساس مقاله ای که در مجله Sleep Medicine به چاپ رسیده، این حرکات سریع «بی خطر» هستند و در افرادی که سلامت کامل دارند به وفور رخ می دهند.
اما پدیده مذکور گاهی اوقات (و البته نه همیشه) به دلیل «خستگی، استرس، کم خوابی، تمرینات شدید بدنی و محرک هایی نظیر کافئین و نیکوتین» به وجود می آیند.
اگر این پدیده را به صورت مستمر تجربه می کنید یا اینکه بروز آن در شما به قدری است که باعث ایجاد نگرانی یا بی خوابی تان شده بهتر است که سریع تر با یک پزشک در این رابطه صحبت کنید.
اما در مورد بخش کثیری از جمعیت 70 درصدی جهان که چنین پدیده ای را تجربه می کنند باید بگوییم که حرکات سریع در خواب تنها لحظاتی وحشت آور هستند و بس. در چنین مواقعی توصیه می شود که یک نفس عمیق بکشید، کمی تمدد اعصاب نمایید و سعی کنید که بخوابید.
اگر نگرانی تان فروکش نکرده باید به اطلاع تان برسانیم براساس مقاله ای که در نشریه Chest منتشر شده تنها راه غلبه بر این حس آن است که مطمئن شوید حرکت سریع در خواب یک پدیده کاملا نرمال است.
دیدگاهها و نظرات خود را بنویسید
برای گفتگو با کاربران ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
این اتفاق به وفور برای من اتفاق میافته در حالیکه فک میکنم دارم از جایی می افتم ازخواب میپرم و ی نفر پامو میکشه گاهی اوقات هم دستام به هم میخوره
منم اینجوری شدم
از خواب اینجوری بیدار شدم که انگار به صورتی که به پشت خوابیدم بدنم داره داخل چیزی مثل سانتریفیوژ میچرخه که نیروی گریز از مذکزش منو چسبونده به کف زمین و میدونم بیدارم و میخوام بلند شم ولی انگار تمام بدنم به زمین با چسب چسبیده و هر چی سعی میکنم داد بزنم بدنم از مغزم فرمان نمیگیره و انقدر که زور میزنم که تکون بخورم یا داد بزنم که وقتی این حالت پس از چند ثانیه تموم میشه دیگه هیچ انرژی و نایی واسم نموند و ذچار احساس شدید ترین خستگی عمرم بهم دست میده. من فکر میکردم این مدت زمانی که آدم فلج میشه زمانیه که طول میکشه روح به بدن برگرده از خواب.
بعضی وقتها هم در خواب میبینم که خوابم و دارم خواب میبینم.
دوبار پشت سر هم اینجور شدم دیگه عصابم خراب شد :D
بچه ها از بحث چی زدید تو چی :/
من میگم اول میمون بوده بعد ورژن جدیدشو دادن بیرون کُلّی باگ داشته با طراحی نا مناسب ، تموم شد رفت. ¬_¬
من هم شبیه این حالتو دارم.کسی هست که تو بیداری هم اینحالت رو تجربه کرده باشه
مغزتون رو باید کرک کنین
به نظر من کرک اسکیدرو بهتره برای مغز
باگ ها رو برطرف میکنه
راستی آپدیت یادتون نره و دایرکس 11 نصب کنین
عالی بود مثه همیشه مرسی
تو تعبیرخواب علامت سقوط و نابود شدن فرده یعنی شکست سخت
سلام من نمیخوام بحث رو ادامه بدم ولی به دوستانی که فقط نظریه داروین رو دوست دارن قبول داشته باشن پیشنهاد میدم برن کتاب تکامل انسان شهید مطهری رو بخونن که در مورد نظریه داروین هم صحبت شده و کتاب جالبی هست و تکامل توی موجودات ممکنه رخ داده باشه که این طبق اراده الهی بوده و قدرت خدا رو نشون میده ولی اسلام جد انسان رو میمون نمیدونه و طبق قرآن که نسخه 1400 ساله اون الان توی موزه فراسه نگهداری میشه جد انسان کنونی از حضرت آدم هست و همچنین
الان که دیگه نباید اینهمه میمون وجود داشت و همشون باید انسان میبودن و انسان امروزی و مدرن از نسل حضرت آدم (ع) هست ولی قبل از حضرت آدم(ع) هم انسانهایی مثل نئاندرتال و... زندگی میکردن که تا زمان حضرت آدم (ع) نسلشون منقرض شده بود.
جریان چیه من چند شب پیش فلجی در خواب داشتم دیجیاتو اون پست رو گذاشت و دیروز عصر موقع چرت از بلندی افتادم (تو خواب) امروز این مطلب رو گذاشتید !!! ده دقیقه مات موندم وقتی این پست رو دیدم ! :|
چرا واقعا فکر می کنید نظریه ی داروین برخلاف دین هستش ؟! ......