راهکار های غلبه بر استرس و افزایش شادی [اینفوگرافیک]
احساس افسردگی می کنید؟ استرس روی شما زیاد است؟ وقت کم دارید و همه چیز در هم پیچیده شده است؟ قبلا هم 15 راه علمی جهت افزایش شادی در دیجیاتو معرفی شد، اما اینفوگرافیک زیر - که ...
احساس افسردگی می کنید؟ استرس روی شما زیاد است؟ وقت کم دارید و همه چیز در هم پیچیده شده است؟
قبلا هم 15 راه علمی جهت افزایش شادی در دیجیاتو معرفی شد، اما اینفوگرافیک زیر - که باز هم توسط هپی فای آماده و با کمی دخل و تصرف برای شما ترجمه شده است - راهکار های خوب و ساده ای برای غلبه بر استرس روزانه پیشنهاد می دهد. 85 درصد از مسائلی که برای آن ها نگرانیم و در موردشان استرس داریم، هرگز اتفاق نمی افتند. اما اگر بازهم نگران هستید، شاید یک گیاه در محیط کار یا پیاده روی در پارک نزدیک محل کارتان راه حل مناسب شماست. بقیه مردم وقتی نگران می شوند، برای رهایی از نگرانی هایشان چه می کنند؟ چند درصد موسیقی گوش می کنند یا فیلم می بینند؟ شاید بهتر است در این مواقع بیشتر لبخند بزنید. آیا می دانستید که کمک داوطلبانه کردن به دیگران باعث می شود که احساس کنید وقت بیشتری دارید؟
با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا این اینفوگرافیک را مطالعه و راهکار های مناسب خودمان برای غلبه بر استرس را پیدا کنیم.
اینفوگرافیک را در ابعاد اصلی مشاهده کنید
دیدگاهها و نظرات خود را بنویسید
برای گفتگو با کاربران ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
با سلام و وقت بخیر
واقعا عالی بود و جالب اینکه اکثر موارد استرس رو تجربه کردم .
با اینکه سعی می کنم به همه کمک کنم اما سخته که استرس نداشته باشم .
ممنون خانوم تهرانى.
مرسی دیجیاتو........
سخته ولی ممکنه. :)))))
عالی ... خدا خیرتون بده
ممنون واقعا عالی بود استرس سیستم گوارش منو نابود کرد ....کاش یه مطلبی هم درباره تنبلی داشتید .....
پست خیلی جالب و مفیدی بود.
متاسفانه استرس روی خواب من خیلی اثر گذاشته:(
ممنون خانم تهرانی مثل همیشه عالی
خداروشكر ماكه برا هيچي استرس نداريم اينو براحتي ميشه موقع امتحانا فهميد :D
اینقد از شادی و هپینس بنویسین که آخر برادرای محترم نیروی انتظامی ظرف 2 ساعت شناساییتون کنن و ظرف 4 ساعت بریزن رو پشت بوم دفتر!!
ممنون از اینکه این مسائلو جدی میگیرین.
شاید به حرفم خیلیا اعتقاد نداشته باشن ولی قرآن بخونید تا معجزش توی برطرف کردن استرس رو ببینید.دعای قبل از مطالعه هم واقعا فوق العادست!!!
درسته منم تجربشو داشته هردوش عالين